Распорядок Сна: Как Построить Оптимальный Режим Для Здорового ОтдыхаРаспорядок Сна: Как Построить Оптимальный Режим Для Здорового Отдыха
Сон – это не только время отдыха, но и ключевой элемент здоровья и эффективности. Оптимальный режим сна способствует улучшению физического и психического состояния, повышению энергии и продуктивности в течение дня.